Frukost - Vegan

Last updated at 15 Mar-18 07:30 PM

Här finner du veganska recept som passar till frukost.  
Frukosten ger dig förutsättningarna att ha en bra dag. Du kan välja och vraka mellan recept som overnight oats, chiapudding, pannkakor, scrambled tofu och mycket mer. 
Hoppas du har en toppendag. 

frukost-vegan
  

Nytt hos Frukost - Vegan

Overnight Oats - Vegan

- Låt alla ingredienser utom banan, agave och jordnötssmör ligga i vatten så det precis täcker i ca 10 minuter. - Mixa ihop allt med banan, jordnötssm&ou...

Läs mer...
overnight-oats1

chiapudding-med-baer-och-frukt1

Chiapudding med bär och frukt - Vegan

- Blanda ihop och låt stå i kylskåp i 2 timmar eller över natten. - Perfekt att förbereda kvällen innan. - Servera med färsk frukt och...

Läs mer...

Glutenfritt filmjölksbröd - Vegan

Ugn: 175 grader - Börja med att mixa havregrynen till ett fint mjöl och rör ihop alla torra ingredienser. - Blanda soygurt med sirap och äppelm...

Läs mer...
glutenfritt-filmjoelksbroed1

vegan-kraemig-havregrynsgroet1

Krämig havregrynsgröt - Vegan

- Koka upp och låt småputtra lite under omrörnning tills den blir härligt krämig. - Servera med någon rolig topping, mer äpple och mer kanel. ...

Läs mer...

Musli - Vegan

Ugn: 225 grader - Blanda alla ingredienser förutom nötter, mandlar och psylliumfrön på en plåt. - Rosta i ugnen på 225 grader...

Läs mer...
hemmagjord-musli1

granola-med-smak-av-kanel-kardemumma-och-kokos1

Granola med smak av kanel, kardemumma och kokos - Vegan

Ugn: 150 grader (varmluft)  - Hacka nötter och mandlar grovt. - Blanda dem tillsammans med övriga torra ingredienser i en skål. -&...

Läs mer...

Breakfast Bowl - Vegan

- Plocka fram frukten ur frysen och låt tina något innan du mixar samtliga ingredienser i en mixer. - Ta inte all mjölk på en gång utan späd med den li...

Läs mer...
breakfast-bowl1

egengjort-jordnoetssmoer1

Egengjort jordnötssmör - Vegan

- Det krävs knappt att jag skriver ner något recept på detta smör för det är verkligen busenkelt. - Jag tog helt enkelt en påse jordnötter, h&...

Läs mer...

Chiapudding äpple och kanel - Vegan

- Rör ihop kokosmjölk och chiafrön i en burk. - Låt stå i kylen i några timmar eller över natten. - Toppa med äppelklyftor, kanel...

Läs mer...
chiapudding-aepple-och-kanel1

chiapudding-med-roedbeta1

Chiapudding med rödbeta - Vegan

- Förbered chiapuddingen kvällen innan genom att blanda rödbetsjuice och chiafrön i en burk. - Se till att alla frön är täckta av vätska....

Läs mer...

Overnight Oats med banan och jordnötssmör - Vegan

- Blanda samtliga ingredienser i en burk. - Låt stå i kylen över natten. - Ta fram på morgonen och toppa med ytterligare lite jordnötssmör s...

Läs mer...
overnight-oats-med-banan-och-jordnoetssmoer1

grodda-chiafroen1

Grodda chiafrön - Vegan

- Bred ut några lager med hushållspapper på fatet eller skålen. - Strö över chiafröna. - Spruta med blomsprutan tills pappret är...

Läs mer...

Chiapudding passionsfrukt och granatäpple - Vegan

- Förbered dagen innan genom att blanda kokosdrycken med chiafrön och vaniljpulver. - Rör om och låt stå i kylen. - När det är dags att to...

Läs mer...
chiapudding-passionsfrukt-och-granataepple1

chiapudding-1

Chiapudding - Vegan

- Blanda 2dl havremjölk och 3msk frön med vaniljpulver och låt det stå i kylen i ca 1h. - Rör om och låt det stå en timme till. - Blanda 2msk ch...

Läs mer...

Äppelpajsgröt - Vegan

- Koka gröt på växtmjölk, havregryn, linfrön och salt till önskad konsistens. - Stek (eller lägg i ugnen: tar längre tid) äpplena i margarinet o...

Läs mer...
aeppelpajsgroet1

chiapudding-med-soygurt1

Chiapudding med soygurt - Vegan

- Blanda ihop allt och låt stå till sig i kylskåp under natten. - Vispa gärna med en gaffel ca 1 h efter inställning. Hallonsoygurt

Läs mer...

Enkel scrambled tofu - Vegan

- Smula ner naturell tofu (med lite lök om du önskar) i en stekpanna med lite olja. - Stek på medelvärme i någon minut och strö över bjäst.

Läs mer...
scrambled-tofu-vegansk1

chia-a-la-malta-med-saffran1

Chia a la malta med saffran - Vegan

  1. Blötlägg chiafrön i en skål i 3 dl vatten. Låt stå 2-3 tim. Blötlägg nötterna i en skål i 2-3 tim. Häll av vattnet fr&...

Läs mer...

Rabarberkräm – Vegan

Gör så här:  1: Skiva rabarbern tunt (vi använda mandolin). Du behöver inte skala stjälkarna! 2: Lägg dem i en kastrull...

Läs mer...
rabarberkraem-vegansk1

vitaminrik-baerbowl-vegansk1

Vitaminrik bärbowl - Vegan

- Mixa alla ingredienser och toppa med det du håller kärt. Av: Anja Olaug 

Läs mer...

Nice cream på banan och avokado - Vegan

- Mixa alla ingredienser i en matberedare tills du får en mjuk och silkeslen textur. - Toppa med allt du gillar. Av: Anja Olaug

Läs mer...
nice-cream-pa-banan-och-avokado-vegansk-1

nougatchiapudding-vegan1

Nougatchiapudding - Vegan

- Blanda mjölken, chiafrön, hasselnötter och en nypa salt. - Låt stå 1 h i kyl eller över natten. Vid servering - Lä...

Läs mer...

Smoothiebowl på svartvinbar och lingon - Vegan

- Mixa allt i en matberedare. - Toppa med valfri topping. Av: Anja Olaug               ...

Läs mer...
smoothiebowl-pa-svartvinbar-och-lingon-vegan1

roedbetsbowl-vegan1

Rödbetsbowl - Vegan

- Mixa alla ingredienser. - Tillsätt varfi topping. Av: Anja Olaug               &nb...

Läs mer...

Chiapudding med kokos och blåbär - Vegan

- Blanda havremjölk, chiafrön, vaniljpulver och kokosflingor. - Låt stå över natten. - Toppa med blåbär och kokosflingor.

Läs mer...
chiapudding-med-kokos-och-blabaer-vegan1

smoothiebowl-vegan1

Smoothiebowl - Vegan

- Mixa allt, smaka av med citron. - Toppa med valfri topping.  Av: Anja Olaug             &nbs...

Läs mer...

Blåbärsgröt - Vegan

- Blanda dinkelflingor, vatten, havremjölk och vaniljpulver. - Koka upp och sjuda några min tills den blivit krämig och god. Rör runt under tiden  - H&...

Läs mer...
blabaersgroet-vegansk-1

aeppelgroet-vegan1

Äppelgröt - Vegan

- Lägg alla ingredienser i en kastrull. - Låt koka upp, sänk värmen och låt gröten sjuda under lock ca 5 min. Av: Anja Olaug &n...

Läs mer...

Rödbetscreme - Vegan

- Skär rödbetor i fyra bitar. Skala inte, det blir mindre kladd och enklare att skala betorna efter att du kokar dem.  - Koka rödbetorna i ca 15 min eller tills de bli...

Läs mer...
roedbetscreme-vegan-1

hallon-och-banangroet-med-hallonswirl-och-havremjoelk-vegan-1

Hallon och banangröt med hallonswirl och havremjölk - Vegan

- Mosa en banan med en gaffel. - Blanda med alla ingredienser i en kastrull. - Koka upp och låt sjuda 10-15 min.  - Häll på havremjölk och h...

Läs mer...

Levande gröt - Vegan

- Mixa banan, äpple och blåbär till en jämn kräm. - Slå upp i en skål och ät med de krossade valnötterna samt tex mandelmjölk....

Läs mer...
levande-groet-vegan1

len-och-kraemig-chiagroet-vegan1

Len och krämig chiagröt - Vegan

- Rör ihop allt och låt stå 15 minuter att svälla. - Rör om igen ordentligt och ställ i kyl i minst en timme. Helst över natten. -  R&ou...

Läs mer...

Somrig overnight Oats - Vegan

- Blanda ihop och ställ in i kylen över natten. - På morgonen tar du fram din gröt, rör om och tillsätter valfria smaksättare. Av:

Läs mer...
somrig-overnight-oats-vegan-1

lyxig-frukostgroet-vegan-1

Lyxig frukostgröt - Vegan

- Blanda ihop och koka i mikron på full effekt i 2 minuter (rör om efter halva tiden), eller 3 minuter på spis. - Skiva över en nektarin och några jordgubbar...

Läs mer...

God chiapudding - Vegan

- Blanda i en kanna, samman chiafrön, mandelmjölk, apelsinjuice och vaniljpulver, och rör runt några gånger. - Låt stå i kylen över natten.&n...

Läs mer...
god-chiapudding-vegan

chipudding-tricolore

Chipudding tricolore - Vegan

Blanda allting till puddingen, rör om då. Ställ kallt, gärna över natten. Dela upp puddingen i 3 och blanda den ena med jordgubbar och den andra med apelsinj...

Läs mer...

Overnightoats med chiapudding - Vegan

Overnightoats Blanda ihop allting till overnightoatsen. Häll upp i glas och toppa med chiapudding, frukter och bär. --------------------...

Läs mer...
overnightoats-med-chiapudding

jordnoetsoats

Jordnötsoats - Vegan

1. Mosa bananen och häll ner i en djup burk/skål. 2. Lägg i resterade och blanda ut till en jämn gröt och låt stå kallt, gärna över natten.

Läs mer...

Overnight oats chia - Vegan

1) Blanda ihop alla ingredienser ovan. 2) Ta valfri smaksättare förslagsvis kakao, saffran, kardemumma, vaniljpulver eller kombinera alla dessa med varandra. 3) Vill m...

Läs mer...
overnight-oats-chia-vegan

chiapudding-basrecept

Chiapudding- basrecept

Blanda alltsammans och låt stå kallt i minst 30minuter, gärna över natten.Mosa jordgubbar som mellanlager och toppa med mer jordgubbar & kokos. Perfekt att förb...

Läs mer...